낮은 자존감을 어떻게 높일 수 있을까요?
취업을 준비하면서 점점 자존감이 더 내려가는 것 같습니다.
서류에서 떨어지고 면접에서 떨어지고 해서 난 정말 재능이 없는 사람인가? 하는 생각도 듭니다.
동기들은 하나둘씩 취업한다고 소식이 들리는데 저만 뒤쳐지는 것 같아 불안합니다.
어떻게 하면 낮은 자존감을 높일 수 있을까요?
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
현재 취업에 대해서 실패들로 인해서 어려움이 있으신듯합니다.
가능하면 이런 경우 성공의 경험을 해보는것이 좋습니다.
내가 성취하기 쉬운 목표들을 만들어서 이것을 단기로 성공할수있도록 해주면 좋습니다
예를들어 일주일정도를 목표로 하여 하루 30분 운동하기를 목표로 하여서 이것을 꾸준히 성취하고 성공한 후에는
나를 위한 작은 보상을 주는것을 해주는식으로
꾸준히 해주시면 도움이 될수있을것입니다.
안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.
본인에 대한 칭찬을 하시면서 자신감을 높여나가시는 것이 좋습니다.
내 스스로의 칭찬이 무의미 해보이고 별 일이 아닌 것 처럼 보이지만
자신감을 높이는 데에 칭찬이 가장 효과적이며 본인에게 질타를 받으면서 자신감을 깎아 내리기 보다는
스스로에게 칭찬을 해주면서 지켜세워준다면
자신감 향상으로 이어지며 그 자신감 향상은 어느 일이든지 잘 할 수 있다는 생각으로 발전할 수 있습니다.
항상 응원하겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다
자신에게 맞는 회사가 있다는 마음가짐을 가지는 것을 권해드립니다. 불합격하는 경우, 불합격한 원인을 분석하는 것이 취업은 물론, 장래에도 능력향상에 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
취업준비로 힘드신 질문자님!! 힘내시길 바랍니다
자존감과 자신감을 올리기 위해 매일 하루에 한번 자신의 장점을 찾아 셀프칭찬하는 시간을 가져보시는 것을 권합니다
원하는 곳에 취업하시길 바랍니다
