걸을때 발바닥이 아파서 진료보았는데 따로 보호대 안해도 되나요?
안녕하세요
걸을때 뒤꿈치부터 옆면이 너무 아파 진료를 보았는데요
족저건막에 염증이 생긴것 같다하셨고 체외충격파2회와 먹는약 처방 받았습니다
걷는거 외로 일할때 발을 안쓸수가 없어서 다시 통증이 악화되는데 보호대는 따로 안해도 될까요 ?
예전에 발목인대가 끊어졌을땐 붕대 칭칭 감은 기억이 있는데 발바닥인대는 끊어지지않아서 괜찮나요 ?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
족저근막염은 발바닥을 지지하는 인대인 족저근막에 염증이 생기는 질환입니다. 체중부하 활동이 많거나, 부적절한 신발 착용, 과도한 운동 등이 원인이 될 수 있습니다.
체외충격파 치료는 족저근막염의 효과적인 비수술적 치료 방법 중 하나로, 충격파로 조직 치유를 촉진하고 통증을 완화하는데 도움이 됩니다. 경구 소염진통제 역시 염증과 통증 조절에 사용됩니다.
족저근막염 초기에는 발을 쉬게 하고, 가급적 체중부하를 피하는 것이 회복에 도움이 됩니다. 그러나 일상생활에서 발을 전혀 사용하지 않는 것은 현실적으로 어려운 경우가 많습니다.
이런 경우 보조기 등을 활용하여 발에 가해지는 스트레스를 줄이고, 통증을 최소화하는 것이 좋습니다. 대표적으로 아치 서포트나 깔창, 야간 부목 등이 사용됩니다.
족저근막은 끊어지는 경우가 흔치 않으므로, 발목 인대 손상처럼 붕대 고정이 반드시 필요한 것은 아닙니다. 다만 심한 통증이 있거나, 염증이 급성기라면 탄력붕대 등으로 압박하는 것이 증상 완화에 도움될 수 있습니다.
또한 스트레칭, 아이싱 등의 물리치료도 증상 호전에 효과적입니다. 발가락을 잡고 발목을 발등 쪽으로 당기는 족저근막 스트레칭, 얼음찜질 등을 규칙적으로 시행하시면 좋습니다.
증상이 호전되지 않거나 악화된다면 정형외과 전문의와 상담을 통해 추가적인 치료 계획을 세우는 것이 바람직합니다. 스테로이드 주사요법, 물리치료, 보조기 처방 등을 고려할 수 있으며, 마지막으로는 수술적 치료도 선택할 수 있습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
족저근막염에는 고정치료가 큰 도움이 되지 않기에 진통제나 다른 보조적 치료를 지속하면서 스트레칭, 운동을 시도할 수 있습니다. 족저근막염 스트레칭을 검색해보시기 바랍니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
족저근막염은 결국 발바닥에 하중이 가해져서 생깁니다
일을 쉴수가 없다면 깔창을 구입을 해서 신어보세요
무조건 푹신하다고 좋은 것은 아니니까 검색을 해보셔서
환자분한테 맞는 것을 착용하시면 훨씬 좋아질 것입니다
추천 좋아요 부탁드립니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
발목보호대는 크게 도움이 안되고
뒷꿈치 실리콘 패드 같은건 도움이 될수 있습니다.
온라인에서 구입도 가능합니다.
족저근막염에 대해서는 보호대를 한다거나 붕대를 감아주거나 하는 식의 치료가 반드시 필요하지는 않습니다. 하여도 무방하기는 합니다만 필수적인 요인은 아닙니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
족저근막염은 보통 발바닥 내측에 통증이 생깁니다.
이러나서 첫발을 내디딜때, 쉬었다가 다시 발을 내디딜때 통증이 심했다가 걷다보면 통증이 줄어든다면 족저근막염의 가능성이 높겠습니다.
족저근막염에서 체외충격파가 도움이 되는게 맞지만 가장 중요한건 아래 보시는 스트레칭입니다.
따라해주시면 큰 도움이 되겠습니다.
족저근막염때 사용하는 깔창을 사용해주시느것도 도움이 되겠습니다.
