안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
족저근막염은 발바닥을 지지하는 인대인 족저근막에 염증이 생기는 질환입니다. 체중부하 활동이 많거나, 부적절한 신발 착용, 과도한 운동 등이 원인이 될 수 있습니다.
체외충격파 치료는 족저근막염의 효과적인 비수술적 치료 방법 중 하나로, 충격파로 조직 치유를 촉진하고 통증을 완화하는데 도움이 됩니다. 경구 소염진통제 역시 염증과 통증 조절에 사용됩니다.
족저근막염 초기에는 발을 쉬게 하고, 가급적 체중부하를 피하는 것이 회복에 도움이 됩니다. 그러나 일상생활에서 발을 전혀 사용하지 않는 것은 현실적으로 어려운 경우가 많습니다.
이런 경우 보조기 등을 활용하여 발에 가해지는 스트레스를 줄이고, 통증을 최소화하는 것이 좋습니다. 대표적으로 아치 서포트나 깔창, 야간 부목 등이 사용됩니다.
족저근막은 끊어지는 경우가 흔치 않으므로, 발목 인대 손상처럼 붕대 고정이 반드시 필요한 것은 아닙니다. 다만 심한 통증이 있거나, 염증이 급성기라면 탄력붕대 등으로 압박하는 것이 증상 완화에 도움될 수 있습니다.
또한 스트레칭, 아이싱 등의 물리치료도 증상 호전에 효과적입니다. 발가락을 잡고 발목을 발등 쪽으로 당기는 족저근막 스트레칭, 얼음찜질 등을 규칙적으로 시행하시면 좋습니다.
증상이 호전되지 않거나 악화된다면 정형외과 전문의와 상담을 통해 추가적인 치료 계획을 세우는 것이 바람직합니다. 스테로이드 주사요법, 물리치료, 보조기 처방 등을 고려할 수 있으며, 마지막으로는 수술적 치료도 선택할 수 있습니다.
