제가 족적 근막염 증상이 있는 거 같아요
제가 이런 적이 없었는데 최근 들어서 걸을 때마다 너무 심하게 아픈데요 족적 근막염 증상이 있는 거 같은데 이런 거는 병원 치료를 받아야 하는 건가요?
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
족저근막염이 의심된다면 가까운 정형외과를 방문해 확인해보실 수 있겠고, 스트레칭이 도움이 되는 편이니 검색해보시길 권해드립니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
병원에서는 정확한 진단부터 받아야 합니다. 물리 치료나 주사 치료도 도움이 되고, 많이 걷는 것을 피하면서 발바닥 스트레칭을 해줘야 좋아집니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
족저근막염의 가능성이 있는 증상이고, 특히나 아침에 일어났을 때도 통증이 있다면 더더욱 의심이 되는 증상입니다.
족저근막염은 정형외과에서 치료하는 질환이니 가까운 의원에 방문하셔서 치료 받으시기 바랍니다.
안녕하세요.
정형외과 진료를 받아 보시기를 바랍니다. 대개의 경우, 족저 근막염은 완치 보다는 관리가
필요하며 볼이 넓고 쿠션이 있는 신발을 착용하는 것이 좋으며 통증이 심한 경우, 냉찜질을
하고 그렇지 않은 경우, 마사지와 함께 온 찜질을 하는 것이 좋습니다. 필요한 경우, 소염 진통제
를 같이 드시기를 바랍니다
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
족저근막과 아킬레스건을 효과적으로 늘려주는 스트레칭을 시행합니다. 엄지발가락 부위를 감아 발등 쪽으로 올리면 발바닥의 근막과 아킬레스건이 스트레칭됩니다. 스트레칭은 천천히 시행하며 15~20초 동안 유지하고, 15차례 정도 반복합니다. 아침에 일어날 때나 긴 시간 앉아 있었을 때 스트레칭을 권장합니다.
뒤꿈치 컵(heel cup)이 흔히 사용됩니다. 플라스틱 제품은 뒤꿈치 충격을 흡수하고, 고무 제품은 쿠션 역할을 합니다. 맞춤 교정 안창도 고려할 수 있습니다.
체외 충격파 요법은 효과에 대한 논란이 있으나 수술을 피하고 치료할 수 있는 방법 중 하나입니다.
보존적 치료 후에도 호전이 없는 경우, 수술적으로 족저근막을 늘려줄 수 있습니다. 최근에는 관절경을 사용한 족저근막 절개술도 시도됩니다. 수술의 성공률은 70~90%로 알려져 있으나 신중한 선택이 필요합니다.
족저근막염은 보통 시간이 지나면 자연히 호전되는 질환입니다. 그러나 6~18개월 정도 걸릴 수 있어 참을성이 필요합니다. 미치지 않으면서도 일상생활에 지장을 줄 수 있으므로 조기 치료가 중요합니다.
예방을 위해서는 체중 관리와 무리한 운동 피하기가 중요합니다. 특히 하이힐은 피하고, 쿠션이 충분한 신발을 신는 것이 도움이 됩니다. 낡은 신발을 사용하지 않고 충격 흡수가 잘 되는 신발을 선택해야 합니다. 의심되는 증상이 있으면 빠른 시일 내에 정형외과 진료를 받는 것이 좋습니다.
족저근막염에 대해서는 생각보다 치료가 쉽지 않으며 만성화 되기가 쉽습니다. 평상시 발바닥의 무리한 사용을 주의하시고 관리하는 것이 중요합니다. 즉, 무리하게 걷거나 뛰는 것은 좋지 않습니다. 병원에 다니며 물리치료, 주사치료 등을 받아보는 것이 회복에 긍정적인 영향을 줄 수도 있습니다. 정형외과에 다니며 치료를 받아보는 것도 괜찮은 생각입니다.
안녕하세요. 진호성 의사입니다.
족저근막염은 발바닥 통증을 유발하는 대표적인 질환이며 족저근막이 반복적인 자극와 충격으로 미세한 손상이 쌓이게 되면서 염증과 통증 등의 문제를 만듭니다.
특히 발바닥 뒤쪽부터 통증을 극심하게 느끼고 평소 너무 오래 걷거나 딱딱한 바닥 혹은 신발을 신고 장시간 활동을 하게 되면 이러한 문제들이 발생해 자극을 시켜 족저근막염이 생기게 됩니다.
그러니 족저근막염 치료를 하더라도 평소 생활습관을 개선시켜 주지 않으면 회복 기간이 오래 걸릴 수 있으니 생활방식을 한번 점검해 볼 필요가 있겠습니다. 평소 무리한 활동은 제한을 해주시고 발바닥 및 발가락 스트레칭이나 마사지, 족욕 등을 하면 도움이 될 수 있으니 참고해 주시기 바랍니다. 정형외과 내원하셔서 정확한 상담을 받는 것을 권유드립니다.