결혼식에 가서 점심 먹는데 뷔폐에 용과가 나오드라고요. 뭔가 빨간 껍질에 안에 흰색에 조금 비주얼은 별로 인데 생각보다 맛닜던데,,,용과는 어디에 좋은 영양소가 있나요??
시력 향상에 도움을 주는 카로틴을 상당량 함유하고 있으며 면역력을 높여주는 비타민C(하루 권장량의 10%), 탄수화물 대사를 돕는 비타민B, 튼튼한 뼈와 치아 발달에 필요한 칼슘, 건강한 적혈구 형성을 위한 철분, 조직과 세포 성장을 촉진하는 인이 함유되어 있습니다.
출처 슈퍼푸드로 꼽히는 '용과'의 다양한 효능들 < 뷰티/푸드 < 건강 · 질병 < 기사본문 - 헬스인뉴스 (healthinnews.co.kr)
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