안녕하세요
런닝머신을 렌탈했습니다. 평소 자주 하진 않는데 혹시 운동이 되게 하려면
런닝머신을 얼마정도 운동하면 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 멍멍뭉이입니다.
런닝머신을 하고싶으시군요
그럼 인터벌식 달리기 방법을 추천드립니다 2분 달리고 1분휴식 이런식으로여