영양제섭취할때 속이 안좋으면 어떻게하시는자
영양제먹고 소화가 잘 안될때 어찌하시는지 ? 유산균 비타민B 비타인c 클로렐라 새싹보리 등등 영양제와 건강보조 제품들을 너무 섞어먹은 걸까요 ?
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
영양제를 복용하시고 위장장애가 발생한 상황이라면 트리메부틴 성분이나 제산제와 같은 성분으로 증상을 조절해보시고 다음에 이런 위장장애를 예방하기 위해 영양제들을 식후 복용해보시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
그럴 때는 한번에 먹는 양을 줄여보시거나 식사량을 더 늘리시는게 방법입니다. 일단 지금은 한번에 복용하는 양을 줄여보시는게 좋겠네요.
안녕하세요. 황동건 약사입니다.
영양제를 동시에 너무 많은 종류를 복용하시면 위장장애가 발생할 수 있습니다. 영양제들은 각각 복용하기 적절한 시간대가 있기 때문에 적절한 시간대로 나누어서 복용하시는 것을 권장합니다.
대표적인 예시로 유산균은 위산과 소화 효소에 약하기 때문에 아침 공복 복용을 권장하며, 비타민 C/비타민 B군은 아침 식후 복용을 권장합니다. 그리고 오메가 3 같은 지용성 성분들은 공복보다는 식후 복용이 흡수율 측면에서 유리하며 보통 점심이나 저녁 식후 복용이 가장 좋습니다.
그리고 영양제 복용으로 소화가 잘 되지 않는 경우 일반적으로는 소화제를 추가로 복용하셔도 괜찮습니다. 보통 소화효소 성분이 들어있는 베아제, 다제스 같은 소화제와 위장관 운동조절제인 트리메부틴 같은 성분의 약을 복용하시는 것을 권장합니다.
감사합니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 영양제를 식사전이나 공복에 복용하는 경우 위장장애가 있을 수 있겠스빈다. 유산균은 공복에 복용하지만 질문에 적어주신 나머지 영양제는 식사를 하고 복용하는 것이 좋겠스빈다. 용량이 너무 높은 경우에도 부작용이 있을 수 있습니다. 본인에게 맞는 함량이 들어 있는 제품을 복용하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
우선 약복용을 전부 잠시 멈추고 2–3일 쉬었다가, 식후에 하나씩 3–4일 간격으로 다시 시작해 무엇이 불편을 만드는지 확인하는것이 좋겠습니다. 고용량 비타민 C·B, 클로렐라·새싹보리 같은 분말 섬유, 유산균 같은 제재는 초기 적응을 위해 속을 자극하기 쉬우니 절반 용량으로 물과 함께 드시고 약 복용중에는 자극적인 음식,카페인은 피하는 것을 권해드립니다. 약 복용 시간은 나눠서 비타민B는 아침, 비타민C는 점심이나 저녁, 유산균은 공복 또는 취침 전, 식이섬유는 식사 전후 충분한 물과 함께로 분산하면 위 부담이 줄어들 수 있습니다. 새 제품은 한 번에 하나씩만 시작하시고, 약 복용후에도 통증·설사 등 증상이 계속되면 중단 후 전문의 진료도 권장드립니다. ^^
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
그럴때는 영양제 섭취를 잠깐 멈추시는 것을 추천드려요 영양제도 계속 드시면 속이 안좋을 수 있겠습니다
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
해당 약을 복용을 한 후에 속이 안좋거나 하면 약은 시간대를 나누어 복용을 해주셔야 합니다. 그 이후에도 지속된다면 약을 변경하여 복용을 해주셔야 합니다.
안녕하세요.
영양제를 복용시 부작용이 있다면 조절을 하는 것이 좋겠습니다. 종류가 많은 경우 속이 불편 할 수 있고, 특정한 영양제가 불편하게 만들 수도 있습니다. 상황에 맞게 복용법을 바꾸는 것이 좋겠습니다.