아핫뉴스실시간 인기검색어
아핫뉴스 화산 이미지
아하

건강관리

다이어트 식단

고매한크낙새25
고매한크낙새25

식물성 단백질보다 동물성 단백질이 더 좋은건가요?

지인이 그러는데 단백질은 고기로 섭취하는게 가장 좋다고 하네요. 같은 단백질이라도 식물성이나 파우더는 고기보다 안좋다고하는데 맞나요?

    55글자 더 채워주세요.
    1개의 답변이 있어요!
    • 안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

      단백질 흡수율은 육류섭취가 더 좋은데 육류는 포화지방산이 많아 혈관건강에 안 좋고 식물성 단백질은 불포화지방산이 많아 건강에 더 이로워요