유당 불내증은 한국인에서 드물지 않게 볼 수 있습니다. 그러므로 유제품을 섭취시에 배가 아프거나 설사 증상등이 동반될 수 있어 섭취를 일반적으로 꺼리게 되고 섭취를 하지 않으면 증상이 사라집니다. 하지만 경우에 따라서는 조금씩 꾸준히 섭취하면 신체 내에서 적응을 거치며 증상이 경감되고 이전보다는 훨씬 경미할 수도 있다고 알려져 있습니다.
성인에서 나타나는 유당불내성은 주로 락타아제의 감소에 의해 생기는 것인데, 이런 경우에는 우유는 아주 조금씩 자주 드시는 것을 추천드립니다. 조금씩 마시면서 천천히 늘려나가면 락타아제의 생성이 증가되고 보다 활성되어 유당불내성이 어느정도 해결될 수 있습니다. 장을 덜 자극하는 미지근한 우유가 좋습니다.
