유당불내증을 완화시킬 수 있는 방법이 있나요?

Question

나이

35

성별

남성

복용중인 약

없음

기저질환

없음

유당불내증이라 우유를 먹으면 배가 아픈데 그렇다고 운동을 좋아해서 우유를 완전히 끊을수도 없는 상황입니다.

유당불내증을 완화시킬 수 있는 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

완화시킬수 있는 방법은 없습니다.

유당이 있는 유제품은 피하는 수밖에 없겠습니다.

잘 관리하세요.

Answer 2

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

유당 불내증은 한국인에서 드물지 않게 볼 수 있습니다. 그러므로 유제품을 섭취시에 배가 아프거나 설사 증상등이 동반될 수 있어 섭취를 일반적으로 꺼리게 되고 섭취를 하지 않으면 증상이 사라집니다. 하지만 경우에 따라서는 조금씩 꾸준히 섭취하면 신체 내에서 적응을 거치며 증상이 경감되고 이전보다는 훨씬 경미할 수도 있다고 알려져 있습니다.

Answer 3

유감스럽지만 유당불내증은 젖당을 분해하는 효소가 체질적으로 부족한 문제이기 때문에 치료가 불가합니다. 평상시 젖당을 제거한 우유를 섭취해주는 것이 증상을 일으키지 않는 방법이며, 젖당 분해 효소를 우유를 마실 때 같이 섭취해주면 도움이 될 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 진호성 의사입니다.

성인에서 나타나는 유당불내성은 주로 락타아제의 감소에 의해 생기는 것인데, 이런 경우에는 우유는 아주 조금씩 자주 드시는 것을 추천드립니다. 조금씩 마시면서 천천히 늘려나가면 락타아제의 생성이 증가되고 보다 활성되어 유당불내성이 어느정도 해결될 수 있습니다. 장을 덜 자극하는 미지근한 우유가 좋습니다.

답변이 도움 되었으면 합니다. 감사합니다.