밥 먹기전에 야채를 먼저 먹으면 혈당 상승 억제에
도움이 된다던데
야채가 없을시에 김치나 갂두기를 먼저 먹다가
밥을 먹는것도 도움이 될까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
그렇게 하셔도 괜찮습니다 야채가 없는 경우에는 김치나 반찬을 먼저 드시고 그담에 고기 마지막으로 밥을 드시는 것이 좋습니다.
