김치 깎두기 먼저 먹어도 혈당 억제에 도움이 될까요?

Question

밥 먹기전에 야채를 먼저 먹으면 혈당 상승 억제에

도움이 된다던데

야채가 없을시에 김치나 갂두기를 먼저 먹다가

밥을 먹는것도 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

그렇게 하셔도 괜찮습니다 야채가 없는 경우에는 김치나 반찬을 먼저 드시고 그담에 고기 마지막으로 밥을 드시는 것이 좋습니다.