무가당 음료는 어떤 것들이 있는지 궁금합니다

Question

음료를 마시더라도 무가당 음료를 마시는 게 건강에는 좋다고 들었는데 무가당 음료엔 어떤 것들이 있는지 궁금합니다 알려주세요 !!

Answer 1

무가당 음료는 설탕이 첨가되지 않아 혈당 수치를 안정적으로 유지하고 칼로리가 낮아 체중 관리에 유리하며, 가장 기본적인 음료인 물, 카페인이 없고 다양한 건강 효능이 있는 허브차, 과일에서 자연적으로 나오는 당분만 포함한 무가당 과일 주스, 설탕이나 인공 감미료가 없는 탄산수, 설탕 없이 즐기는 무가당 커피와 차 등과 같은 다양한 종류가 있어 건강한 음료 선택으로 수분 보충과 영양 섭취에 도움을 줄 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

무가당음료에는 흔히 제로 음료라는 이름을 가진것이 대표적이며

알룰로스, 스테비아 등의 당대체제 등을 사용한 제품입니다.

Answer 3

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

무가당 음료에는 물, 탄산수, 무가당 아이스티, 허브차나 녹차, 커피(설탕이나 시럽을 추가하지 않은)등이 있습니다. 이 음료들은 설탕이 들어가지 않아서 칼로리도 적고 건강을 위해 좋은 선택이 될 수 있습니다. 그러나 무가당 음료라도 인공 감미료가 들어간 제품은 피하는 게 더 좋습니다.