배달음식이 너무 맛있어요 멈춰지지가 않네요
혼자 살기 시작해서 얼마 안됐는데 배달음식을
한번 두번 시켜먹다보니 요즘은 일주일에 2번씩은
시켜먹는 거 같아요 이러면 안되는데
제가 이럴 줄 몰랐거든요..
2주에 1번정도로 조절하고 싶은데 어떻게 해야되나요?
안녕하세요. 반딪불이처럼반짝거리는너의목걸이입니다.
한달 계획을 딱 만들어두시면 좋을거 같습니다.
가령 한달에 배달음식으로 비용을 얼마나 쓸것인가를 생각해서 적정 수준을 결정해 두고
그 안에서 사용하시는 겁니다.
안녕하세요. 윰난나입니다.
저도 일주일에 1~2번은 시켜먹고 있는데요.
요즘 물가가 비싸다 보니 일주일에 한번 정도로 지키고 있어요.
그래도 님이 심한 편은 아니고
주중에는 밥을 해드시는 것 같으니
둘째주 네째주 이런식으로 날짜를 정해두시고 실천하시면 될 거 같아요.
안녕하세요. 착함 멋진 봉이(--)(__)입니다.
요즘은 밀키트가 워나 잘나오기 때문에 그때그때 먹고 싶은거 사서 바로 요리해 드시면 될거 같습니다
간혹 배달음식이 먹고 싶을때 한번씩 주문해서 먹으면 되고요~
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
습관은 고치려면 가능한 그 습관을 의도적으로 못하게 막는것입니다. 대표적으로 카드를 잘라버리고 현금을 쓰는것이 있겠습니다.
안녕하세요. 깜찍한손자손녀들너무나사랑합니다입니다.
생활비 통장을 따로 만들어 한달에 정해둔 돈으로만 생활하고 배달음식을 많이 시켜먹으면
더이상 돈을 쓸 수 없도록 막아두시면 조금 경각심을 일으킬수 있지 않을까요
안녕하세요. 머쓱한사마귀68입니다.
배달음식을 조절하는 몇 가지 방법을 알려드리겠습니다:
1. 메뉴 선택 시 주의: 배달음식을 주문할 때는 건강에 좋은 옵션을 선택하는 것이 중요합니다. 신선한 재료와 영양가 있는 요리를 선택하세요. 채소와 단백질이 풍부한 메뉴를 선택하고, 과도한 튀김이나 지방 함유량이 높은 음식은 피하는 것이 좋습니다.
2. 포션 사이즈 조절: 배달음식은 종종 큰 포션으로 제공될 수 있습니다. 식사량을 조절하기 위해 포션 사이즈를 고려하세요. 필요한 양만큼 주문하거나, 음식을 나누어 냉장고나 냉동실에 보관하여 나중에 먹는 것도 좋은 방법입니다.
3. 주문 옵션 변경: 배달음식을 주문할 때, 요리 방식이나 재료 선택에 옵션을 변경할 수 있는 경우가 많습니다. 예를 들어, 소스를 따로 제공하거나, 적게 소금이나 설탕을 사용하도록 요청할 수 있습니다. 이를 통해 음식의 열량이나 영양 성분을 조절할 수 있습니다.
4. 사이드 디시즈 또는 샐러드 추가: 배달음식과 함께 사이드 디시즈나 샐러드를 추가하여 식사의 균형을 맞출 수 있습니다. 채소나 과일이 풍부한 옵션을 선택하고, 고기나 양념이 많은 음식과 함께 식이섬유를 섭취할 수 있는 옵션을 고려해보세요.
5. 자가 조리식 선택: 일부 배달음식 업체에서는 자가 조리식이나 조리 방법을 안내하는 메뉴를 제공하기도 합니다. 이러한 옵션을 선택하면 음식을 직접 조리하고 신선한 상태에서 섭취할 수 있습니다.
배달음식을 조절하는 것은 개인의 건강과 식습관에 따라 다를 수 있습니다. 가능한한 신선하고 영양가 있는 옵션을 선택하고, 적절한 포션 사이즈와 조리 방법을 고려하여 음식을 즐기세요.
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
1주일 두번정도는 그리 많은 편도 아닙니다.
굳이 줄일 필요는 없어 보입니다.
구찮을 때 한 두번 먹는 걸로 너무 죄책감을 가지지 마세요.
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
배달 플랫폼 어플을 모두 지우시고
음식을 직접 해먹는 습관을 들이시는 것은 어떨까요
최대한 편의점 도시락을 먹는 한이있어도 멀리하는 것이 중요해보입니다.