건강관리
가지는 우리몸의 어디에 좋은 걸까요?
제가 가지를 먹는걸 좋아해서 튀겨서도 먹고 구워서도 먹고 생으로도 잘 먹는데 우리몸에 어디가 좋은지는 잘 모릅니다 혹시 가지는 우리몸에 어디에 좋은 걸까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.
가지를 매일 섭취하게 되면
항산화 물질이 풍부해 심장병에 예방되어 좋습니다
또한 체중감량에도 도와주고 암도 예방해주는 아주 좋은 식품입니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
가지에는 비타민 C, 칼륨, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있어 혈압을 조절하고 소화를 촉진하며 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되며 항산화물질이 풍부하여 세포 손상을 예방하고 심장 건강에 좋습니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
가지는 안토시아닌이 풍부하기때문에 항산화작용이 탁월하므로 건강에 도움을 줄 수 있습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
가지에는 여러 영양성분이 고르게 들어있습니다.
식이섬유 비타민 안토시아닌 성분이 있어서
변비나 눈건강에도 좋습니다