건강관리
날씨가 미세먼지가 너무 심할때 조치법은?
어제 오늘 황사가 심해진다먼서 조심하라는 경고문자를 받았습니다 이런상황일때 어떻게해야 하는게 개인적을 피해를 줄일수있을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
가장 좋은 것은 외출을 하지 않는 것입니다. 집 안에서 문을 닫고 공기청정기 등을 가동하여 최대한 외부의 공기가 내부로 유입되는 것을 막고, 설령 들어온다 하더라도 빨리 정화시키는 것이 좋습니다.
혹여라도 나가게 된다면
마스크를 꼭 착용하고, 최대한 실내에서 있는 것이 좋겠습니다.
외출한 뒤에는 꼭 세탁을 하여 옷에 붙어있던 미세먼지를 제거하는 것이 좋습니다.
추가로, 수분 섭취를 자주하고, 면역력을 길러주는 건강기능식품 또는 홍삼, 버섯 등의 섭취는 외부 물질로부터 노출되는 우리 몸을 강화시켜줍니다.
감사합니다.