안녕하세요.
비만의 원인은 많이 먹는 반면 적게 활동 하여 에너지가 남으면 비만으로 이어집니다.
어떤 음식이든 다량 섭취하고 움직이지 않으면 지방이 많이 붙게 되어 있는 것이 일반적입니다.
탄수화물의 경우 특히, 설탕 등 정제된 당은 우리 몸에서 흡수되면 혈액에서 당수치가 올라갑니다. 이런 당수치를 내리기 위해서 몸에서는 인슐린을 분비합니다. 긍정적으로는 인슐린에 의해서 혈당이 내려가기도 하지만, 인슐린은 지방세포를 성숙시켜 지방을 저장하도록 하는 또 하나의 신호를 제공합니다. 그래서 비만인 사람들에게 "저탄고지"라는 다이어트 방식이 생겨났습니다.
결국, 밥을 많이 먹는 것이 비만의 원인은 될 수 있지만 일상 속에서 얼마나 많은 에너지를 소비하는냐에 따라서 달라질 수 있습니다. 감사합니다.