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커피믹스를 하루에 세 개 정도 먹는데

제가 커피믹스를 하루에 세 개 정도 먹는데요 그런데 혹시이 정도 많이 먹으면 문제가 있을까요? 그리고 커피믹스는 영양소가 하나도 없는 안 좋은 음식인가요?


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    2개의 답변이 있어요!
    • 이정은 영양사
      이정은 영양사
      주식회사 동구전지

      안녕하세요.


      커피믹스를 하루에 세 개 정도 먹는 것은 건강에 문제가 있을 수 있습니다. 커피믹스는 설탕, 카페인, 향신료 등이 함유되어 있어 과다 섭취 시 비만, 당뇨병, 고혈압 등의 위험이 있습니다.


      특히 설탕과 카페인은 건강 부작용을 일으킬 수 있고, 향신료의 과다 섭취도 문제를 초래할 수 있습니다. 커피믹스에는 소량의 영양소가 함유되어 있지만, 균형 있는 식단과 함께 적절한 섭취가 중요합니다.

    • 안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

      커피믹스에는 프림과 설탕이 첨가되어있기때문에 열량이 높아 체중증가의 원인이 될 수 있습니다.