까마중에 들어있는 영양성분이 궁금해요~
우리나라 토종 블루베리라고 할 수 있는 까마중에는 어떤 영양성분이 들어있나요? 또, 피부에 좋다고 하던데 효능과 부작용에 대해 알려주세요~
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
까마중에는 비타민. 미네랄. 식이섬유. 알칼로이드 화합물. 페놀화합물이 함유되어 있으며. 소화개선. 간건강. 혈액순환 촉진. 면역력강화. 피부건강. 체지방 감소 등에 도움이 되며. 과다섭취시 부작용으로 소화 불량. 복통. 설사. 알레르기 반응. 간 독성. 신장 문제. 임산부는 주의해야 합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
까마중에는 여러가지 성분이 있는데요 섬유질은 물론이고 솔라마르신 안토시아닌 비타민 그리고 아미노산 등이 풍부하게 들어 있습니다.
많이 드시게 되면 설사나 복통을 유발할수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.
