채소 섭취에 대해 문의드리고 싶은게 있습니다.

Question

저의 식습관이 좀 특이해서 질문드립니다.

채소 같은 야채 등을 섭취시에 비빔밥이나 김밥 등은 아주 잘먹습니다.

다만 반찬으로 있는 채소 같은 것은 잘 먹지 않는데요.

이런 식습관이라면 충분한 영양분 섭취를 위해 변경하는 것이 맞을지 문의드립니다.

감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

식이섬유의 섭취를 위해서라면 의식적으라도 채소 반찬이나 생채소를 추가적으로 섭취하시길 권장드립니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

비빔밥 같은 경우는 영양소를 섭취를 할 수 있지만 여러 가지 나트륨이나 다른 문제들이 발생할 수 있습니다 그렇게 때문에 따로 따로 드시는 것이 제일 좋습니다.