최근 건강검진에서 혈압이 잴때마다 146이 넘습니다.
걱정됩니다. 병원에서도 약을 먹으라고 하는데 벌써 혈압약을 아침마다 먹게되는게 너무 싫습니다.ㅠㅠ 하여 운동과 식이요법으로 관리해 보려고 하는데요.. 혈압 낮아지는데 가장 효율적인 운동좀 추천해 주세요.
