한쪽 발을 들어올릴때 각도로 약 30정도에서 못 들어올리고 통증이 있는데 허리디스크로 의심이 됩니다 척추도 오른쪽으로 휘어있다는 의사선생님의 진단도 있었구요 정황 상 허리디스크 같은데 풀업을 해도 되나요?
혹시 몰라서 요추전만을 유지하고 걷기운동 1시간과
턱걸이를 하고있는데 괜찮은건가요?
허리의 디스크 질환이 있는 상태에서 풀업을 하는 것은 크게 문제 되지 않습니다. 오히려 턱걸이를 하는 것은 척추기립근을 단련하는 것에 도움이 되는 운동으로 허리 디스크에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 무리는 하지 마시되 운동을 지속하는 것은 문제될 것 없어 보입니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
허리디스크가 맞는지는 모르겠습니다
맞다고 할 때 걷는 것은 양호합니다
하지만 턱걸이는 좋지 않습니다.
따라서 환자분의 경우 일단 불편한 것이 디스크 때문인지 확인을 해보시고
진단이 내려지면 턱걸이는 가능한 피해주세요
추천 좋아요 부탁드립니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
허리 디스크 질환은 신경 압박으로 인해 하지로 방사되는 통증과 기능적 제한을 유발할 수 있습니다. 척추의 구조적 문제가 있을 때는 풀업과 같은 고강도 운동이 추가적인 부담을 줄 수 있어 주의가 필요합니다.
