시금치가 정말 그렇게 몸에 좋나요?

만화 뽀빠이를 보면 시금치가 만병통치약과ㅈ엄청난 정력제처럼 소개되는데요,시금치가 정말 그렀게 몸에 좋나요?어떤 성분때문에 좋은건가요?