건강관리
일반 성인남성 기준 하루에 섭취해야 하는 야채의 양은 어느정도로 알려져 있나요?
보통 고기보다는 야채를 많이 먹으라는 말들을 많이하는데요. 즉, 동물성 보다는 식물성을 많이 섭취하라는 이야기로 들리는데, 그렇다면, 일반 성인남성 기준 하루에 섭취해야 하는 야채의 양은 어느정도로 알려져 있나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
보건복지부에서 정한 하루 야채 섭취 권장량은 350g입니다ㆍ깻잎으로 하면 약 350장ㆍ오이는 4개ㆍ당근3개를 통으로 먹어야 채울수 있는 양입니다ㆍ
