잠이 너무 안오는데 자는 방법있나요?

안녕하세요 저는 34살 직장인 이구요.

퇴근하면 자야하는데 잠이 안와서 걱정입니다.

그래서 출근하면 더 피곤하구요

잘수 있는 방법있을까요?