한끼한끼 식단 준비를 하는게 너무 힘들지만 외부에서 사서 드리는것보다는 일단 회복 초기에는 제가 해서 드리려고 시도해보고 있습니다. 이렇게 계획을 세워보았습니다.
1.쌀밥, 무맑은국,소불고기(연한고기), 계란찜, 숙주나물무침, 나박김치
2.쌀밥, 냉이된장국, 닭가슴살간장조림, 호박무침나물, 나박김치
혹 부족하다면 따끔하게 조언부탁드립니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
한끼 한끼 준비 하시느라 수고 많으십니다. 충분히 올려 주신 식단은 좋은것 같습니다.
조금 더 추가 한다면 해산물로 요리 하는것도 고려 해보시길 바랍니다. (고등어 삼치 연어 꽁치 가자미 등등)
단백질 소화도 잘되고
칼슘이나 여러가지로 좋을듯 합니다.
