뱃살을 단기간에 뺄 수 있는 방법이 있나요?

안녕하세요. 뱃살이 너무 많이 나와서 고민입니다. 5키로 러닝을 1주일에 한두번 뛰고 주기적인 웨이트운동을 하는데도 뱃살이 잘 안빠지네요. 운동량을 늘려야할까요?