다이어트 중인데 영양섭취 불균형일까봐 걱정이돼요

일단 하루에 한 끼만 일반식을 먹고 밥을 쌀밥이 아닌 현미밥을 먹으며 그릭요거트만 야식으로 먹어도 영양섭취에 별 문제가 없을까 걱정이 돼요