건강관리
매일 아침 우유에 미숫가루를 먹으면 건강해지나요?
안녕하세요. 매일 아침 우유에다가 미숫가루를 타서 먹습니다. 선식을 하면 몸이 좋아진다고 하는데 배아플때가 많습니다. 건강해지나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
매일 아침 우유와 미숫가루를 먹는 것은 일부 영양소를 보충하는 데 도움이 될 수 있으며 미숫가루는 식이섬유와 비타민, 미네랄이 풍부하고, 우유는 단백질과 칼슘을 제공합니다. 그러나 배가 아픈 경우는 소화 문제일 수 있으니 만약 계속 불편함이 있다면, 다른 식사 조합이나 방법을 고려해 보세요. 균형 잡힌 식사와 다양한 음식을 섭취하는 것이 건강에 더 좋습니다.