갑상선 항진에 좋은 목운동 있을까요?

Question

성별

여성

나이대

48

기저질환

갑상선항진

복용중인 약

X

갑상선 항진으로 목주변 근육을 키우고 싶은데 도움 될만한 운동이 있을까요? 아님 추천 해주실 꼭 필요한 운동 부탁드립니다 감사합니다

Answer 1

갑상선항진 질환을 가지고 계셔서 불편이 많으시겠네요

갑상선항진의 경우 무리한 운동만 하시지 않으신다면 괜찮으실 것 같습니다.

산책, 가벼운 걷기, 목,어 스트레칭, 가벼운 저항운동을 틈틈이 쉬면서 함께 해주신다면 좋을 것 같습니다.

<출처:네이버>

<출처: 네이버> TWY순서로 움직여 주시면 됩니다.

<출처:네이버>

<출처: 네이버>

도움되시는 정보 많이 얻으시고 빠른 쾌유 하시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

갑상선항진증을 가지고있는경우라면 너무 무리한동작의 운동은 제한하는것이 좋은데요

운동을 처음시작한다면 중량을들고하는 웨이트보다는 맨몸으로할수있는 동작들을 추천합니다

유튜브를참고해 따라한다면 좀더 쉽게동작을 배울수있으니 참고해보시길 바랍니다 감사합니다~

Answer 3

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

가벼운 목스트레칭(고개 천천히 돌리기, 위아래 움직이기 등)은 혈류 순환과 근육 이완에 도움이 됩니다. 턱 당기기 운동은 자세 교정과 목 근육 강화에 효과적입니다.

단 갑상선 항진증은 대사 이상 질환이므로 운동 전 반드시 주치의와 상담 후 진행하세요!

Answer 4

갑상선 항진증이 있으신데 목근육을 왜 키우려고 하시는걸까요? 

갑상선은 내분비 기관이고 목근육을 키우는게 도움이 될것이 전혀 없습니다.

Answer 5

안녕하세요.

물리치료사 김지훈입니다.

큰 병원에 내분비내과에 가셔서 진료보신 후 교수님께 직접 여쭈어보시는 것이 가장 좋을 것 같습니다.

운동을 해야하는 상황과 아닌 상황이 있을 수 있습니다.