더운데서 일할때 종합비타민제 복용이 도움되나요?
3개월차 소화불량은 점점좋아지고있고
더운데서 일하게되었는데 꾸준히 복용하는 종합비타민제가 도움이되는지 궁금합니다
제가더위를 잘타고 땡볕에서 일하게되었는데 답변부탁드립니다 ㅠ
안녕하세요. 최영곤 의사입니다.
종합비타민제가 신체 내 비타민의 공급이나 전해질 공급에는 도움이 될 수 있겠으나 더운 곳에서 일할 때 특별한 특효가 있을 것으로 생각되지는 않습니다.
더운 곳에서 일을 하실 때에는 물을 많이 드시고 중간중간 그늘에서 휴식을 취하시는 것이 가장 중요합니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
더운 곳에서 일하게 되면 필연적으로 땀을 많이 흘리게 되며 수분 소실을 비롯하여 전해질 소실이 일어날 수 있습니다. 그러므로 비타민 섭취 보다는 수분과 전해질 섭취를 자주 해주시는 것이 중요하겠습니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
종합 비타민제가 더운 곳에서 일하는 데에 도움이 되지는 않지만 전반적인 건강 관리에는 도움을 줄 것으로 생각합니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
다시 일을 할 정도로 회복이 많이 되셨나 보네요. 힘든 일을 하신다면 잘 먹는게 중요하기는 합니다. 다만 종합 비타민제를 드신다고 해서 더 도움이 되지는 않습니다. 오히려 채소, 과일을 잘 드시는 것이 중요합니다. 종합비타민제 때문에 다시 속이 좀 쓰릴 수 있어서 조심하시는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 노동영 의사입니다.
영양제나 건강식품은 그냥 보조적인 역할입니다. 우리 몸에 필요한 영양분이 최소한 결핍되지 않게 해주는 역할을 합니다. 현대사회에서는 영양제를 먹지 않아도 대부분 결핍되는 영양성분이 없으므로 영양제 복용이 필수는 아닙니다.
안녕하세요. 권익태 의사입니다.
더위 속에서 일한다고 해서 비타민이 도움이 된다는 근거는 없습니다.
질문자 분이 평소에 비타민이 풍부한 음식을 먹지 못하게 될때 비타민 제재가 필요한 것이지 단순 더울때 일한다고
비타민을 과도하게 소모하진 않습니다.
오히려 너무 더위 속에서 일하신다고 하면 체온이 38~40도까지 오르게 되는 열탈진/열사병을 조심해주셔야 하고
땀 배출로 인한 수분/염분 섭취에 신경써주시기 바랍니다.
안녕하세요. 노용성 의사입니다.
더운데서 일하는 것과 상관없이
종합비타민은 활력와 영양소 보충에 도움이 됩니다.
특히 요즘 혼자사시는 젊은 분들은 간편식으로 떼우는 경우가 많아서요
영양소를 골고루 섭취하지 않는 경우가 많으시거든요
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
더운 장소에서 일하는 상황에 종합비타민제가 직접적으로 도움을 줄 거라고 생각되지 않습니다.
탈수가 생기지 않게 물과 전해질을 충분히 보충해주는게 오히려 더 중요하다고 판단됩니다.
안녕하세요. 이영민 의사입니다.
엄밀히 말씀드려 비타민제는 우리 몸에 부족한 비타민을 보충하는 역할을 담당할 뿐 더위개선에 효과를 보인다는 것을 입증하기는 어렵습니다.
감사합니다.