철봉 운동을 꾸준히 하면 허 디스크 좋아지는지요
나이
56
성별
남성
복용중인 약
무
기저질환
무
몇년전에 허리 디스크로 시술받은적이 있습니다
물론 지금은 완쾌 되였습니다만은 그후로 조심하는편입니다 지인분이 허리디스크에는 철봉운동만 꾸준히 해도 초기디스크는 치료도 가능하고 예방차원에서도 아주 좋다고하는데 정말 철봉운동이 허리디스크치료에 도움이 되는건가요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
철봉운동이 어떤 운동을 이야기하실까요 ? 철봉에 메달리는 운동을 이야기 하실까요?
일부 하지의 무게로 척추를 잡아당겨줘서 traction 효과가 있기는 하겠지만 이것보다 허리디스크 관리에 더 중요한건 요추전만 자세의 유지와 신전운동입니다.
아래 영상은 서울대학교 정성근 교수님 영상입니다. 참고하시면 도움이 되겠습니다.
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