도수치료 부담으로 인해, 물리치료사분들이 만든 제품 이용으로 개선, 교정하려고 합니다.

Question

성별

여성

나이대

28

안면비대칭, 턱 불균형(왼쪽은 턱의 각이 없고, 오른쪽은 각이 있는 짝짝이), 골반 오른쪽 올라감, 오른쪽 다리 짧음, 척추측만이 있는데.

사실 별 통증이 없습니다.

근데 보험을 청구하자니 너무 빡빡해질 것 같고…

도수치료를 실비청구해 받더라도 부담이 될 것 같아서, 혼자서 교정해보려고 하는데… 해내기 어려울까요?

어떤 분은 그것으로 옳은 자세가 어떤지 정도는 알아도 의존해서는 안된다고 하더라구요.

저는 만약 그런게 있다면 상시착용 해 얼른 빨리 전신 비대칭에서 벗어나고 싶거든요 ㅠ.ㅠ

Answer 1

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

도수치료 비용이 부담되어 자가 치료를 고민 중이시고 셀프 도구들을 이용한 교정이 가능한지 질문을 주셨는데 일반적으로 어느정도 개선이 될 수는 있지만 완벽한 교정은 어려울 수 있다고 생각합니다.

비대칭의 원ㅇ니이 단순히 자세 문제인지 선천적 골격적인 구조인지 구분이 안되는 상황에서 자가 교정은 교정을 더 어렵게 만들 수 있기에 비용이 부담 되신다면 자주 까지는 아니더라도 한달에 한두번 정도 치료를 받으면서 셀프적으로 같이 운동 및 교정을 해보시는 것을 추천 드립니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 2

안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.

미용상의 문제로 교정을 해보시려고 하시는건지요???

통증이 없으시다면 굳이 교정을 하지 마시고 관절운동을 하시는 것을 권해드립니다.

여러기구를 이용하시기 전에 본인 몸에 대하여 많이 알고 계신는 만큼 교정도 되고 체력도 좋아 질것라고 생각됩니다.

질문자님이 하시려는 목표가 일단 중요하며

미용상의 문제라면 관절 인대 근육에 손상이 되지 않게 서서히 교정하시길 권해드립니다.

몸이 이렇게 저렇게 틀어졌다고 해서

과도하게 힘을 주어 자세를 바꾸려고 하면 오히려 관절에 부담이 주게되어 없던 통증이 생길 수 있습니다.

호흡을 이용한 부드러운 스트레칭 방법들이 요즘 유투브나 네이버에 많이 나와있습니다.

꼭 호흡일 이용한 관절 운동방법을 배우셔서 관절에 무리가 가지 않게 교정 운동을 하시길 바랍니다.

마지막으로 제 의견은 비대칭이나 불균형으로 인해 통증이 없는 상태라고 한다면 시간을 갖고 여유있게 몸을 알아갈 수있는 트레이너나 전문가에게 먼저 배우고 나서 운동과 도구를 이용하시길 바랍니다.

나중에 오히려 치료비가 더 들어갈 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.

단순히 도구를 이용해서 신체의 비대칭을 개선하기 어려울 수 있습니다. 비용부담이 크더라도 중간에 점검받으며 교정하는 것이 좋겠습니다

Answer 4

안녕하세요. 물리치료사 & 트레이너 한지훈 입니다.

정말 정말 죄송한 말씀이지만 그 물리치료사들이 홍보하는 제품 마저도 과잉 홍보일것입니다. 셀프 교정이라는것은 정말 쉬운일이 아니고 대단한 피땀 노력이 필요합니다.

물론 전문가의 도움을 받는다고해도 개인적인 노력이 반드시 필요하구요

제가 추천드리고자 하는것은 호흡 훈련을 혼자서 열심히 해보시면 어떨까 싶습니다. 인체는 복잡계이기 때문에 마치 톱니바퀴 처럼, 거미줄 처럼 많은것들이 얽히고 엮여있습니다.

그렇기 때문에 호흡 훈련을 통해서 스스로 인지 하는 뇌훈련을 해주신다면 교정에 도움이 되시지 않을까 싶습니다.

신체 교정은 나이가 정말 중요한 요소입니다.... 하루라도 빨리 시작하세요

Answer 5

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

안면 비대칭과 골반, 척추 문제는 혼자서 교정하기 어려운 경우가 많습니다. 비대칭이 심각한 경우 전문가의 도움 없이 교정하려고 하면 오히려 상태가 악화될 수 있습니다. 따라서 자가 교정보다는 물리치료나 도수치료를 통해 전문가의 지도를 받는 것이 좋습니다!

Answer 6

안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.

네 어떤 제품인지는 몰라도

체형교정에 효과는 있습니다.

다만 제품마다 과대광고도 포함되어 있으니 현명한 선택을 하시길 바라고

혼자서 하려면 엄청 의지가 필요 합니다. 지속적으로 해주신다면 좋은 성과가 있을 듯 합니다.

Answer 7

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

스스로 신체의 불균형을 개선하기 위해서는 최소한의 가이드가 필요하다고 생각합니다. 도수치료 비용이 부담되시는 경우에는 병원에 방문하여 운동방법에 대한 정보를 얻으시거나, 신체 불균형에 대한 개선을 전문으로 하는 운동센터에 방문하셔서 상담을 받아보시고, 부담이 가지 않는 선에서 운동을 지도 받아보신 뒤 스스로 꾸준하게 운동을 해보시는 방법을 추천드립니다.

Answer 8

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

일단 비대칭이있어서 교정하고싶다면 혼자서 스트레칭과 운동을통해교정할수있습니다 유튜브나 전문가의 도움을받아서 집에서 할수있는 동작을 배워 꾸준하게하는것이 좋은데요 한번씩 병원에 들러서 몸의 균형이 맞아가고있느지 어느정도 개선되었는지 체크하면서 운동하는걸 추천합니다

또 보조기구에 너무의존하는것보다는 본인의 근육과 자세를만드는것이 중요하기때문에 너무 의존하지않는걸 추천합니다 감사합니다~!