스포츠·운동
근육운동은 매일해도 괜찮은건가요?
안녕하세요. 운동에 관심이 있는 30대 후반 직장인 남성입니다. 사람들이 근육운동은 매일 하면 안좋다고 하는데 맞는건지 그렇다면 왜 안좋은건가요?
3개의 답변이 있어요!
근육운동하고 회복하는 시간이 있어야 .더 단단해지고 .커질수 있습니다 .커지지 않더라도 .근력을 늘려 갈수 있죠 .보통은 .이틀이나 .3일 운동하고 .하루 회복기를 가지고 .또 운동 하고 하는데 .4일하고 2틀 쉬어주는 경우도 있고 .본인 일정에 맞춰서 하면 되겠습니다 .획복기는 가져 주어야 효과가 있습니다