아침마다 자꾸 인스턴트 음식을 먹어요
제가 아침마다 밥을 해 먹기 너무 귀찮아서 자꾸 인스턴트 음식을 해 먹는데요 아침마다 매번 먹으니까 건강에 더 안 좋은 거 같아요 어떻게 해야 인스턴트 음식을 끊을 수 있을까요?
안녕하세요. 뜨거운 여름은 바닷가에서~~입니다.
아침에 바빠서 인스턴트 음식을 드시는거 같은데,
굶으시는거 보다는 우유에 씨리얼 정도라도 드시는게 좋습니다.
아침에 바쁘시다면 냉동 떡을 전날에 자연해동 시켜 아침에 드셔도 되고요,
출근해서 간단하게 커피랑 샐러드 나 샌드위치 정도를 드셔도 좋을거 같습니다.
안녕하세요. 힘내라돌문어123입니다.
인스턴트 음식이라고 모두 나쁜 것만은 아닙니다. 요즘은 칼로리며 염분조절이 잘되어 나오는
제품들도 많습니다.
아침에는 간단하게 먹을 수 있는 곡물가루나 계란요리등을 해먹으면 좋습니다.
아니면 전날 아침에 데워먹을 수 있는 음식을 만들어 놓으면 됩니다.
안녕하세요. 할수있다는자신감을가져보자입니다.
저녁 먹을때 남은 반찬을 드시는게 어떨까합니다. 아침은 간단하게 먹는다 생각하고 먹으면 괜찮을텐데요 굳이 걱정하면서 인스턴트를 드실필요가 있을까요
안녕하세요. 말쑥한라마카크231입니다.
인스턴트라면 어떤것을 드시는지는 모르겠지만,
그런것보다는 과일이나, 미숫가루 같은것을 드셔보세요
아니면 선식도 좋습니다.
생각보다 배가 든든해서 좋습니다.
안녕하세요. 진실한참밀드리271입니다.
전날에 먹을 음식 생각해놓고 주무시는 건 어떨까요?
아니면 미리 해놓으면 먹지 않을까요?
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
인스턴트 말고 간단하게 먹을 수 있는 음료 드시면 좋을 듯 합니다.
단백질 음료나 견과류 음료가 좋을 듯 합니다.
안녕하세요. 날렵한말24입니다.
인스턴트가 몸에 안좋은 사실을 알고 계실겁니다.
하지만 바쁜 아침 시간에 식사를 챙겨 먹기가 여간 힘든 일이 아니지요.
저 같은 경우는 요플레에 냉동블루베리, 견과류, 단백질가루를 넣어서 먹고 있는데 맛도 좋고 건강ㅈ에도 좋고 무엇 보다 간편해서 좋습니다.
추천 드립니다
안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.
가볍게 먹는 습관을 버리기 어렵죠.. 편리함 때문일 것입니다. 일단 아침 먹을 음식을 계획 해 보시죠.
떡... 삶은 계란, 야채 등