핸드폰을 조금 보고 나면 눈이 침침합니다
핸드폰으로 이것저것 조금 하다가 다른 곳을 보면 눈이 많이 침침합니다.
이미지나 글짜가 두세개로 보이기도 하고 뚜렷하게 보이지 않는 경우가 있습니다.
핸드폰을 할때 주의할점이나 이와같은 증상의 해결방법이 있을까요?
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
아래는 스마트폰 사용과 시력에 대한 글을 정리해놓은 것입니다.
멀리서 사용하고 어두운 곳에서 사용하는 것을 지양하기 바랍니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
작은 액정 속 글자와 화면을 주시하는 상태가 계속 반복될 때는 시력 저하의 원인이 된다. 특히 스마트폰 사용은 대표적인 근거리 작업이어서 근시를 유발해 시력을 떨어뜨린다.
안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다.
시력의 저하라기보다는 가까운 거리에서 장시간 핸드폰을 볼 경우 안구조절근육의 피로로 해당증상이 나타날 수 있어 어두운 환경에 가깝게 핸드폰사용하는것을 줄이실 바랍니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
장시간 화면을 본다면 눈깜빡임이 줄어들어 안구 건조증이 발생할수 있고, 가까운곳을 계속 본다면 눈 주변의 근육의 과긴장, 약화로 인해서 초점이 맞지 않게 되면서 시력 저하를 유발할수 있습니다. 인공눈물을 자주 넣어 주고 화면을 보다가 의식적으로 눈을 많이 깜빡여 주고, 먼곳을 틈틈이 봐주시는게 좋습니다. 계속 증상이 지속된다면 안과 진료를 받아보시는게 좋겠습니다.
말씀하시는 증상을 핸드폰을 보면서 발생하는 안구의 피로감에 의한 증상일 가능성이 높습니다. 핸드폰 등 전자기기를 사용하실 때 피로 누적을 예방하기 위해 주기적으로 일정 시간 눈을 쉬어주시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 김민부 한의사입니다.
시력이 안 좋아지려고 할 때 나타나는 증상입니다.
한 군데를 오랫동안 쳐다보면 눈에 피로가 빨리 생기므로, 주기적으로 눈을 쉬어 주시고 다시 휴대폰을 보는 식으로 휴식시간을 주시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다. 스마트폰, TV 시청시 꼭 중간에 5~10분가량은 휴식을 취하시길 권유드립니다.
안구운동도 함께 병행해 주시고, 증상이 있을 때는 일회용 인공눈물을 사용하셔서 대증치료 하시기 바랍니다. 반드시 안과 방문하셔서 검진 받아보시기 바랍니다.
