허벅지에 살을 빼기 위해서는 탄수화물을 줄어야 하나요?그렇다면 이유가 뭔가요?인스타에서 글을 읽다가 우연히 보게 되었는데 탄수화물은 허벅지로 살이 간다던데 맞나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
어떤 살이든 탄수화물이 넘치게 되면 살이 어디든 붙습니다.
꼭 허벅지로만 가는것은 아닙니다.
그럴 경우에는 탄수화물 비중을 줄이시고 단백질 비중을 늘리시면 좋습니다.
