장이 안좋은데 장에 좋은 음식을 알려주세요
제가 장이 안좋아서 설사가 잦고
장누수 증후군인지 피부질환이 생긴지 오래 되었습니다.
장 상태를 개선할 수 있도록 음식과 처방 부탁드립니다
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
장이 안 좋으면 아무리 좋은것을 먹어도 소용이 없게 됩니다.
우선 무나 항산화가 풍부한 당근 그리고 식이섬유가 많은 우엉도 좋고
소화를 도와주는 펙틴이 많은 사과를 드시면 도움이 됩니다.
