영양제 섭취방법알려주세요 감사합니다
조인트서포트 마그네슘 아스타잔틴 오메가 세라마이드
비타민b,c 효소 타우린 콜라겐&엘라스틴
섭취 중인데 같이 먹으면 안 좋은 것들 있나요?
섭취방법까지 알려주시면 감사합니다
안녕하세요. 길병철 약사입니다.
해당 영양제 복용 방법 및 상호작용에 대해 궁금하신 것 같습니다.
하나하나 답변 드리겠습니다.
아침 식후 -> 비타민B군, 비타민C, 타우린
해당 영양제는 위장장애 발생이 가능하기에 식후에 드시는 것을 권장하며,
하루 활력을 위해 아침에 드시는 것을 권장드립니다.
점심 식사 직후 -> 소화 효소
소화 효소는 식사 직후에 먹어야 가장 효과가 좋습니다.
점심 식후 -> 오메가3, 아스타잔틴, 세라마이드, 조인트 서포트
해당 제품들은 지용성이기 때문에, 식후에 드시는 것이 흡수율이 높습니다.
또한 위장장애도 발생할 수 있기에, 식 직후에 챙겨주시면 되겠습니다.
저녁 식후 또는 자기전 -> 마그네슘, 콜라겐 및 엘라스틴
마그네슘은 근육과 신경의 긴장을 완화시켜 숙면을 돕습니다. 하루의 피로를 푸는데도 도움이 되구요.
그렇기에 저녁 시간대 드시는 것이 좋습니다.
콜라겐과 엘라스틴은 저녁에 먹어야 효과가 있다는 주장이 많기에 저녁에 드시는 것을 권장드릴게요.
1명 평가안녕하세요. 이진성 약사입니다.
오메가3는 지용성 물질이기에 식후 복용을 권장드리며 비타빈 B군과 C군 등은 위장장애가 심할 수 있기에 식후 복용을 권장드립니다. 다른것들은 시간대를 나누어 복용을 하시면 될 것 같습니다.
1명 평가안녕하세요. 박호현 약사입니다.
현재 복용하시는 약물의 성분들이 크게 충돌하는 성분들이 아니기 때문에 같이 복용하셔도 무방합니다. 마그네슘 아스타잔틴 오메가 3는 식후 복용에 이점이 많은 약물들이니 기본적으로 식후 복용을 권장드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
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