의료상담
지압 슬리퍼 진짜 좋나요? 장단점이 있나요
성별
여성
나이대
20대
다들 지압 슬리퍼 좋다고 하고 어떤 연예인은 그거 신고 밖을 돌아다니던데 저는 짜증만 엄청 나고 아프고 그러던데… 단점이 있나요? 그리고 제 무게로 누르니까 몸에 무리 갈 것 같은데 괜찮나요… 테무에서 하나 살까 고민 중이에요
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
지압슬리퍼는 발바닥을 자극해서 시원하다는 느낌은 줄수 있지만 치료효과가 확실하게 입증된 제품은 아니고 사람에 따라 통증이 심해질수도 있습니다. 장점은 짧게 신었을때 시원한느낌정도이고, 단점은 오래신으면 발바닥 근막을 더 자극해서 족저근막염 악화, 아킬레스건/종아리 과긴장, 무릎/허리까지 부담이 이어질수 있습니다. 특히 평발이 있거나 발목이 불안정한 사람은 더 불편할수 있습니다. 테무 제품은 품질편차가 커서 추천하진 않습니다. 결론적으로 잠깐 집에서 몇분 신는건 괜찮지만 오래 신고다니는건 비추입니다!
채택된 답변안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다
좋다고 하는 것이 무엇을 말씀하시는 것일까요?
시원하고 피로가 풀린다 등 주관적인 증상을 말씀하시는 것이라면 환자분 원하시는대로 하시면 됩니다.
단지 건강에 좋다는 이야기라면 권하지 않습니다. 발바닥을 불특정한 압력을 가한다고 해서 건강에 특별한
득이 될 것 같지는 않습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
지압슬리퍼가 혈애순환 촉진에 도움을 줄 수 있지만 장시간 사용 시 지속적인 압박으로 근피로가 쌓이거나 근육이나 주변 조직의 손상을 유발할 수가 있기 때문에 적절하게 사용하시는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
지압 슬리퍼는 발바닥의 혈자리를 눌러주면서 혈액순환의 증진, 피로 회복, 노폐물 배출 도웅 등 여러 장점이 있지만 단점도 있습니다.
너무 강한 자극을 반복으로 주면 발바닥의 염증이 나타날 수 있고 발바닥의 충격으로 인한 주변 관절의 무리가 갈 수도 있습니다.
처음부터 강한 자극으로 하기보단 초보자용을 구매하셔서 착용시간을 점차 늘려보시길 바랍니다^^
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
지압 슬리퍼는 "발바닥 통증·아치 과자극"을 유발하는 단점이 있고, 특히 평발·아킬레스 민감한 분은 더 불편합니다.
체중이 그대로 돌기에 실리면 "족저근막·발목·무릎"에 부담이 커질 수 있어 오래 신는 건 비추천입니다.
효과를 느끼는 사람은 잠깐 자극용으로 쓰는 경우가 대부분이지, 치료나 교정용은 아닙니다.
사실 거슬리고 아프면 "맞지 않는 신호"라서 굳이 살 필요 없고, 필요하다면 5~10분 실내용으로만 사용하세요.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
지압슬리퍼는 발에 자극을 주어 혈액순환을 증가시키고 근육의 피로를 어느정도 완화할 수 있지만, 정확한 과학적인 효과에 관해서는 현재까지 명확히 밝혀진바는 없습니다.
어느정도 적정 자극은 건강에 어느정도 이로운 점이 있을 수 있지만, 과도한 자극은 오히려 통증이나 불편감이 발생할 수 있으므로 착용시에 통증이 심하거나 불편감이 있다면, 굳이 일부러 착용을 하지는 않으셔도 될 것으로 생각됩니다.