지압 슬리퍼 진짜 좋나요? 장단점이 있나요

Question

성별

여성

나이대

20대

다들 지압 슬리퍼 좋다고 하고 어떤 연예인은 그거 신고 밖을 돌아다니던데 저는 짜증만 엄청 나고 아프고 그러던데… 단점이 있나요? 그리고 제 무게로 누르니까 몸에 무리 갈 것 같은데 괜찮나요… 테무에서 하나 살까 고민 중이에요

Answer 1

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

지압슬리퍼는 발바닥을 자극해서 시원하다는 느낌은 줄수 있지만 치료효과가 확실하게 입증된 제품은 아니고 사람에 따라 통증이 심해질수도 있습니다. 장점은 짧게 신었을때 시원한느낌정도이고, 단점은 오래신으면 발바닥 근막을 더 자극해서 족저근막염 악화, 아킬레스건/종아리 과긴장, 무릎/허리까지 부담이 이어질수 있습니다. 특히 평발이 있거나 발목이 불안정한 사람은 더 불편할수 있습니다. 테무 제품은 품질편차가 커서 추천하진 않습니다. 결론적으로 잠깐 집에서 몇분 신는건 괜찮지만 오래 신고다니는건 비추입니다!

Answer 2

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

지압슬리퍼가 혈애순환 촉진에 도움을 줄 수 있지만 장시간 사용 시 지속적인 압박으로 근피로가 쌓이거나 근육이나 주변 조직의 손상을 유발할 수가 있기 때문에 적절하게 사용하시는 것이 좋습니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다

좋다고 하는 것이 무엇을 말씀하시는 것일까요?

시원하고 피로가 풀린다 등 주관적인 증상을 말씀하시는 것이라면 환자분 원하시는대로 하시면 됩니다.

단지 건강에 좋다는 이야기라면 권하지 않습니다. 발바닥을 불특정한 압력을 가한다고 해서 건강에 특별한

득이 될 것 같지는 않습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

지압 슬리퍼는 발바닥의 혈자리를 눌러주면서 혈액순환의 증진, 피로 회복, 노폐물 배출 도웅 등 여러 장점이 있지만 단점도 있습니다.

너무 강한 자극을 반복으로 주면 발바닥의 염증이 나타날 수 있고 발바닥의 충격으로 인한 주변 관절의 무리가 갈 수도 있습니다.

처음부터 강한 자극으로 하기보단 초보자용을 구매하셔서 착용시간을 점차 늘려보시길 바랍니다^^

Answer 5

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

지압 슬리퍼는 "발바닥 통증·아치 과자극"을 유발하는 단점이 있고, 특히 평발·아킬레스 민감한 분은 더 불편합니다.
체중이 그대로 돌기에 실리면 "족저근막·발목·무릎"에 부담이 커질 수 있어 오래 신는 건 비추천입니다.
효과를 느끼는 사람은 잠깐 자극용으로 쓰는 경우가 대부분이지, 치료나 교정용은 아닙니다.
사실 거슬리고 아프면 "맞지 않는 신호"라서 굳이 살 필요 없고, 필요하다면 5~10분 실내용으로만 사용하세요.

답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다~

Answer 6

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

지압슬리퍼는 발에 자극을 주어 혈액순환을 증가시키고 근육의 피로를 어느정도 완화할 수 있지만, 정확한 과학적인 효과에 관해서는 현재까지 명확히 밝혀진바는 없습니다.

어느정도 적정 자극은 건강에 어느정도 이로운 점이 있을 수 있지만, 과도한 자극은 오히려 통증이나 불편감이 발생할 수 있으므로 착용시에 통증이 심하거나 불편감이 있다면, 굳이 일부러 착용을 하지는 않으셔도 될 것으로 생각됩니다.