건강관리
어쩔 수 없이 가볍게 술을 마셔야 할경우~ 운동 전? 운동 후?
갑자기 술을 진짜 가볍게 쏘주 2잔 정도 마셔야 할경우~
운동 전에 먹고 땀빼주는게 날까요? 운동 후에 먹어주는게 날까요??
둘다 안좋긴 하지만 저는 운동 전에 먹는게 난거 같습니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
술을 마셔야 할 경우 운동후에 마시는 것이 더 좋습니다. 운동후에는 알콜이 더 빨리 분해되며 운동으로 인해 체온이 높아져 술의 흡수도 더 천천히 이루어지므로 운동 후에 마시는 것이 상대적으로 덜 해롭습니다.