건강관리
아침식사 대신 먹을수 있는 것은 뭐가 있을까요?
아침에 6시에 일어나서 출근준비를 하는데 밥은 부담이 되고 대신 먹을수 있는게 뮈가 있을까요?
영양도 챙기면서~어느게 좋을까요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
아침시간이 너무 바빠 식사를 챙기기 어렵다면
프로틴쉐이크나 단백질바 등을 드시는것을 추천해드립니다.
또한 너무 바빠서 식사를 챙기기 힘들경우 출근중에 드실수 있게
전날 저녁에 샌드위치나 주먹밥 같은 간식을 준비해두셨다가 출근길에 차에서 드시는것도 한가지 방법이 되겠습니다.