아기가 새벽에 아무 이유 없이 잠에서 깨어날 때, 부모는 어떻게 반응해야 할까요?
평소에는 밤새 잘 자던 아이가 최근 새벽에 이유 없이 자주 깨어나는 경우가 많습니다. 아이가 아픈 것도 아니고 열이 나는 것도 아닌데, 어떻게 대처해야 할지 몰라 고민입니다.
아이가 새벽에 이유없이 잠에서 깨는 이유가 무엇인지 궁금한 것 같습니다.
성장통일 수도 있고
낮에 놀라거나 했던 일이 생각나서 울기도 합니다.
그리고 무서운 꿈을 꿨을 때도 자다가 깨어나서 울 때도 있습니다.
아이가 밤에 자다가 깨어나서 울면
간접등을 켜두고 아이가 안정을 취하고 다시 잠이 들 때까지 안아주면 도움이 됩니다.
성장통인 경우에는 성장판이 있는 무릎, 발뒷꿈치 주위를 마사지해주면 통증 완화 효과가 있습니다.
잠을 잘 때 환경적인 요인도 살펴보는 것도 좋겠습니다.
매일 일정한 장소에서 일정한 시간이 되면 잘 준비를 하십시오.
잠을 자려고 누워서는 책을 한권 읽어주면 좋을 것 같습니다.
모든 준비가 다 되었다면 집안에 있는 모든 전등을 소등하고 암막커튼 등을 이용해서 빛을 차단하는게 수면 유도에 효과적입니다.
그리고 소음을 발생시킬 수 있는 휴대폰, 태블릿과 같은 기기는 다른 곳에 두는 것이 좋습니다.
전문가에 따르면 밤10시~새벽2시 사이에 성장 호르몬이 왕성하게 분비된다고 합니다.
따라서 이 시간 이전에는 깊은 잠에 들어가야 키성장에 도움이 된다고 합니다.
잠자는 방의 실내 온도(20~22℃) 및 습도(50~60%)를 유지하는 것이 좋고,
방 안의 산소 공급을 위해서 공기청정기를 틀어놓는 것도 효과적이라고 합니다.
1명 평가안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
아이가 새벽에 이유 없이 자주 깨어나면 여러 원인이 있을 수 있습니다. 환경 변화, 낮잠 패턴, 스트레스 등 다양한 요인들이 영향을 미칠 수 있습니다. 우선 아이가 잠들기 전에 충분히 편안하게 해주고, 자기 전 루틴을 일관되게 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 새벽에 깨어났을 때 너무 즉각적으로 반응하지 않고, 조금 시간을 두고 스스로 다시 잠들 수 있도록 기다려보는 것도 방법입니다. 만약 반복적인 패턴으로 이어지고 아이가 불안한 모습을 보인다면, 수면 전문가와 상담을 고려할 수 있습니다.
1명 평가안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이가 새벽에 자주 깨어나는 이유는
다음과 같겠습니다.
방 안의 온도와 습도가 맞지 않아서, 감기로 인한 질병으로 인해서, 하루 중 안 좋은 경험으로 인해서 심리적으로 불안해서, 스트레스로 인해서, 수면 장애로 인해서 등 다양한 원인으로 인해서 발생하게 되는데요.
아이가 아픈 것이 아니라면 우선은 아이가 스트레스를 받고 있는 것은 아닌지, 아니면 안 좋은 경험으로 인한 불안함이 있는 것은 아닌지를 살펴보는 것이 좋겠습니다.
가장 중요한 것은 아이의 감정을 들여다보고 아이의 감정을 돌보면서 아이의 심리적인 부분을 치유해 주는 것입니다.
하지만 이와 별개로 아이가 자주 깨어난다면 수면장애로 인해서 그럴 수도 있으니 병원 상담을 통해서 치료를 받는 것도 좋을 것 같네요.
안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.
우리 아이들의 경우에는 계속해서 성장을 하고 있습니다. 따라서 이 경우에는 아이들이 성장통에 의해서 깨어나는 경우가 많다고 합니다. 이렇게 성장통으로 깨어나는 아이들의 경우에는 부모님께서 잘 보살펴주시는게 좋겠습니다. 힘드시겠지만 아이가 어릴때에는 안아서 달래주시늑네 좋을것이고 안아주는게 많이 힘드실 경우에는 아이들이 누워서 잘 수 있도록 해주시는게 좋다고 생각을 합니다. 우리 아이들을 위해서 노력을 해주세요
안녕하세요. 고민지 보육교사입니다.
아기가 갑자기 개면 부모가 당황할 수 있지만 침착하게 반응해주세요 아이가 왜 깼는지 정확히 알 수 없기 때문에 아기의 상태를 살피면서 부드럽게 달래주세요 그리고 만약 아기가 자주 깨는 경우 혹시 배고프거나 기저귀가 젖었는지
혹은 불편한 환경에 있지 않은지 점검해보세요 아기의 주변환경이 잠에 영향을 줄 수도 있습니다
아기가 일어났을 때 일관성 있는 수면루틴을 계속해서 지키는 것이 중요합니다 일관된 루틴은 아기에게 안정감을 주고 그들이 스스로 다시 잠들 수 있도록 돕는 데 도움을 줍니다
그리고 아기가 잠에서 깼을 때 불안해하거나 울면 부드럽게 달래주는 것이 필요해요
이때 부모의 목소리나 손길이 아기에게 큰 위안을 줄 수도 있습니다 과도하게 자극을 주지 않고 편안하고 차분한 분위기를 유지하려는 것이 중요합니다
안녕하세요. 황석제 보육교사입니다.
아이가새벽에깨면
1.따뜻한물을마시고토닥이기
2.다시수면에들수있도록안정시키기
참고바랍니다
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
아기들은 여러가지 이유로 새벽에 잠에서 깰 수 있는데요
배고프거나, 이 앓이를 하거나, 대소변으로 기저귀가 불편하거나, 악몽을 꾸는 경우가 있습니다.
원인을 찾아서 해결해 주는 것이 좋으며,
깊은 잠에 빠질 수 있도록 수면 환경(온도/습도/조도/소음)을 최적화 해주시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 강수성 초등학교 교사입니다.
아이의 성장주기에 따라 고려해야할 것들이 다를 것 같습니다. 영유아의 경우는 이가 나거나, 성장통이거나, 수면환경이 쾌적하지 않아도 자주 깨기도 합니다. 또는 낮잠시간을 조절해야할 수도 있구요. 조금 큰 아이들의 경우는 낮시간의 스트레스로 인해 그럴 수 있으니 아이와 충분한 대화를 해보는 것이 좋습니다.