제가 롤러장을 갔다오고 나서부터 머리나 어깨같은 곳이 너무 아파요

Question

성별

여성

나이대

15

기저질환

허리디스크

제가 오늘 롤러장을 다녀왔는데 오랜만에 탄거라 어덩방아도 찧고 팔이 꺾이거나 어깨도 부딪히고 특히 넘어질때 손목으로 짚으면서 넘어지거나 무릎으로많이 넘어졌는데 낮까지는 괜찮다가 한 5시간? 정도 지나니까 갑자기 어깨,목,머리가 너무 아파요. 특히 목이 뒷목도 당기고 아픈데 뭔가 목안쪽 뒷 부분이 아파요. 그리고 어깨부터 머리까지 연결돼서 아픈 느낌이고 두통은 옆,뒤,위 다 깨질듯이 아픈데 뒤통수는 진짜 누가 계속 때리는것처럼 아파요. 그리고 서있으면 너무 어지럽고 아픈곳이 더 아파요. 넘어진것 때문일까요..

Answer 1

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

롤러장을 가서 넘어지고 부딪히면서 충격을많이받았다면 근육의긴장이나 충격으로인해서 통증이생길수있습니다 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있지만 그렇지않다면 병원에서 검사와 치료를받아보는것이 좋은데요

집에서는 폼롤러를이용해 목과 등쪽 근육들을 전체적으로 풀어주는것이 도움이될수있습니다

빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

Answer 2

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

넘어지면서 발생한 충격이나 자세의 변화로 인해 목과 어깨에 긴장이나 염좌가 생겼을 가능성이 높습니다 이런 증상은 근육의 긴장이나 경직으로 인해 두통과 어지러움을 유발할 수 있습니다 증상이 지속되거나 심해지면 진료를 받는 것이 좋습니다!

Answer 3

안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.

급작스러운 충격을 반복적으로 받으면 현재와 같은 뻐근함과 당김을 느낄 수 있습니다.

마치 교통사고 후유증과같이 어지러움도 느낄 수 잇는데요.

충격량이 사라질때까지 약간의 시간이 필요한것으로 보입니다.

현재의 상황에서는 전문의의 검진을 받아서 추가적으로 문제가 없는지 확인하시는걸 권장드립니다!

환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.

긴 글 읽어주셔서 감사합니다.

Answer 4

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.

갑자기 몸을 너무 무리하게 써서 나오는 근육통으로 인해 여러 통증이 파생되는것으로 보입니다. 롤러장에서 중심을 잡으려면 나도 모르게 목에 힘을 많이 주고 탔었을겁니다. 그로 인해 목 근육 긴장도가 높아질것이며, 목 어깨가 긴장하면 머리까지 두통을 유발 할 수 있습니다. 보통 근막경선이라고 머리부터 목 어깨까지 이어져 있기에 목 어깨가 아프면 두통도 나올 수 있습니다.

며칠 쉬면 괜찮아질것으로 보이며, 좀 더 빠른 치유를 원하시면 정형외과 가셔서 물리치료 및 도수치료 받으셔서 몸 전체적인 밸런스를 다시 맞추면 좋을거같습니다. 아니면 집에서 반신욕이나 샤워할때 뻐근한 부분을 위주로 뜨거운물로 이완시켜주시는것도 혼자 할 수 있는 좋은 방법입니다.

Answer 5

안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.

롤러장에서 넘어지면서 손으로 바닥을 짚을때 충격이 팔과 어깨 목으로 쉽게 갈수있습니다. 보통은 크게문제되지않으나 2일~3일 정도는 뻐근감과 두통 전신 근육통이 올수있습니다. 골절이 아니라면 쉬면서 점차 좋아질테니 너무 아픈곳은 얼음찜질을 같이해주시면서 푹 쉬는게 좋습니다.

Answer 6

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

무리한 활동으로 인해서 근육긴장과 타박상등으로 인한 증상으로 생각되고, 어지럼증은 앞서 나열한 것이 원인이되어 신경에 자극을 받아 발생할 수 있는 것으로 생각되지만, 어지럼증이 심하거나 구역감과 식은땀등의 다른 증상이 동반된다면 병원에 빨리 방문해보시는 것이 좋겠습니다. 열감이 느껴지시는 부위에 아이스팩을 해주시고, 충분하게 휴식을 취해주시는 것을 추천드립니다.

Answer 7

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

롤러를 타실 때 넘어지면서 충격으로 과하게 목의 주변 근육이나 인대에 충격을 가하였거나 롤러를 타실 때 넘어지지 않기 위해 몸 전체가 긴장을 하다보니 목 주변 근육들이 지속적으로 과긴장을 하여 근육통을 통증을 유발할 수도 있을 것입니다.

근육통의 경우 2-3일 정도 지나면 회복되실 것입니다. 그 후에도 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보신는 것을 권해드립니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 8

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.

선생님께서 말씀하신것처럼 부딪히고 어덩방아 찍어 외상으로 인한 증상같으며, 롤러스케이트를 탈 땐 계속 긴장하다가 긴장이 풀려 몸이 이완되면서 근육통이 발생한 것 같습니다.

저는 그냥 휴식을 권해드리며, 욕조에 몸을 담그는것도 좋은방법인것 같습니다.

통증이 계속 있다면 진통제를 드시는것도 추천드립니다.