자꾸만 사는 게 힘들고 처량하게 느껴질 때 어찌해야 할까요
이제 30대 중후반 직장인 입니다. 사회생활 10년 조금 넘었고 , 이제 청춘의 시절도 조금씩 지나가는 시기입니다. 요새는 하는 일마다 잘 안되는 것 같고, 기대했던 것들도 다 어긋나는 것 같아서, 참 힘들고 괴롭습니다. 좋은 얘기 한마디씩 부탁드려요
안녕하세요. 여러분의 느낌을 이해합니다. 30대 중후반은 인생에서 변화가 많은 시기이며, 앞으로의 방향을 고민하고 스트레스를 겪을 때가 있습니다. 하지만 이 시기에도 긍정적인 관점을 유지하며 다음과 같은 생각을 갖는 것이 도움이 될 수 있습니다:
자신을 이해하기: 자신의 욕구, 가치, 강점, 약점을 자세히 이해하는 것이 중요합니다. 이를 통해 어떤 경로를 따라갈지 결정하고 개인적인 성공을 찾을 수 있습니다.
성공과 실패는 경험의 일부: 성공과 실패는 인생의 일부입니다. 실패는 배우는 기회로 삼을 수 있고, 성공은 더 나아가는 동기가 될 수 있습니다.
목표와 계획 설정: 목표와 계획을 세워보세요. 이를 통해 미래에 대한 더 명확한 비전을 갖게 될 것입니다. 그러나 목표는 유연하게 조정할 수 있어야 하며, 일정한 변화는 자연스럽다는 것을 기억하세요.
스트레스 관리: 스트레스 관리 기술을 습득하세요. 명상, 운동, 취미, 가족이나 친구와의 시간, 또는 전문가와의 상담 등을 활용하여 스트레스를 줄이는 방법을 찾으세요.
지원 시스템 활용: 가족, 친구, 동료, 또는 전문가들과 소통하고 지원을 받으세요. 어려운 순간을 함께 나누고 조언을 듣는 것은 큰 도움이 됩니다.
시간을 즐기기: 미래에 대한 걱정에 사로잡히기보다 현재 순간을 즐기려 노력하세요. 즐겁고 의미 있는 순간들은 인생의 가치를 높입니다.
생활에 대한 저항이나 불안을 느낄 때가 있지만, 이러한 감정은 일시적이며 극복 가능합니다. 자신을 이해하고 지원을 받는 동안 삶의 다음 단계로 나아갈 수 있을 것입니다. 최선의 미래를 위해 노력하면서 더 나은 일을 향해 나아가세요.
안녕하세요. 시크한꿩289입니다.
사실 여기저기서 힘내라 할수있다 아직 늦지않았다 의욕적으로 해라 이런말들이 있지만 와닿지 않습니다.
악순환일 뿐이죠.
이럴땐 정신과상담이 좋은 대안입니다. 혹은 심리상담이요. 한국인은 정신적문제를 터부시하는 경향이 있어 대놓고 다니지는 못하겠지만 개선할건 해야죠
안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.
요즈음 되는 것도 없고, 우울한 뉴스만 나오고.. 그렇지만 살아야할 이유는 자신이 소중하기에... 등산히면서 좋은 것 많이 보세요
