고려인삼 비타민C 1일4000m 섭취해도 될까요?
비타민c가
수용성 이라해서 하루에1000m×4회복용을 하고있습니다.
비타민을 섭취후 쾌변은 아니어도
배변이 상태가 양호한편입니다.
혹시 과다복용해도
괜찮은지요?
빠른답변 부탁드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민 씨의 경우 항산화 항염 효과가있는 영양소로 복용시 산화 및 노화 예방과 피로회복 피부톤 개선등의 효과가 있는 제품 입니다. 수용성 영양소로 과량을 섭취하여도 흡수되고 남은 양은 소변으로 배출되게 되어 안전한 약물입니다.
하루에 1000-3000미리 용량을 권장드리지만
비타민 씨의 경우 위장관이 약한 분들 같은 경우는 높은 산도로 위산이 과다 분비되어 속쓰림이나 설사와 같은 부작용이 나타날 수도 있는 영양소이기에 본인의 몸 상태에 맞춰서 복용량을 조절하시길 권장드립니다감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민c의 과다복용에 대해서는 찬반논란이 있습니다.
고함량으로 메가요법으로 드시게 되면 결석이 생깅 확률 높아진다는 논지도 있고 효과가 좋다는 논지도 있는데요.
물은 가능한 자주 드셔서 결석확률을 낮춰주시는 것이 좋구요. 가능한 메가요법은 안하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민c의 복용에 대해서 궁금하시군요.
비타민c 제품의 복용량은 1일 1000mg입니다.
비타민c는 수용성이지만, 과량일 때 부작용이 전혀 없는 것은 아닙니다.
하루 1000mg만 드시는 것을 권해드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경미 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민C과다 복용으로 설사를 유발할수 있습니다.
변비가 있으신분은 크게 문제가 되지는 않으나 설사를 자주하는 분은 드시면 안됩니다.
과량의 비타미C는 위손상도 일으키므로 주의 해서 드셔야 합니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민c는 수용성이기 때문에 체외로 쉽게 배출됩니다. 따라서 고용량을 복용하더라도 큰 문제가 없습니다. 다만 고용량 비타민을 복용시 일부 사람들은 메스꺼움이나 구토 등의 부작용이 나타나는데 이때는 용량을 조금 더 줄여서 복용하는 것이 필요합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.-
변비 증세와 Vitamin C 와는 특별히 이론적인 연관성은 없을 것으로 판단합니다.
현재 복용량만 해도 상당히 고용량이며, 일반적으로 하루 1,000-2,000mg 정도로도 충분히 과량입니다.
수용성 제제이기 때문에 과량을 복용하셔도 체내에서 사용될 만큼만 사용되며 남은 양은 소변으로 배설되겠으나,
고함량 Vitamin C에 의해 위장장애가 흔히 일어날 수 있고, 신장 결석 유발 위험이 있어 권해드리진 않습니다.
답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요.
질문자님께서는 비타민c를 변비에 이용 가능한지 궁금하시군요.
비타민c를 메가도스요법으로 변비를 치료하는데 사용할 수 있지만 위장장애 위험성 때문에 개인적으로 권장하지 않습니다.
또한 시중의 비타민c는 합성 비타민c로서, 동맥경화의 위험성을 배제할 수 없습니다.
변비를 치료하기 위해서는 식이섬유가 풍부한 식단을 유지해야하며, 기름지고 튀긴 음식은 최대한 멀리하셔야 합니다.
식이로 변비가 너무 늦게 해결이 되는 경우에는 일반 변비약이 아닌, 락툴로오스 성분의 변비약을 약국에서 구하셔서 복용하시기 바랍니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민C 메가도즈 요법은 별로 추천드리진 않습니다.
비타민C를 과하게 섭취하면 좋다는 말들은 어디까지나 주관적인 의견입니다.
의학적으로 좋다고 입증된 것들이 없습니다.
비타민C를 500mg이상 섭취시 요석발생률이 점차 증가합니다. 주의하시길 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
이상적인 비타민C 권장량은 하루 100mg 정도이며, 비타민C제제를 과량 드셔도 대부분 소변으로 배출되게 됩니다.
과일과 채소류에 고루 분포하고 있으며, 채소나 과일을 충분히 드신다면 별도로 드시진 않아도 됩니다.
비타민C를 과량 드신다면 위산 과다를 촉진하여 위염이나 역류성 식도염을 유발할 수 있습니다.
답변이 되었길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.뒤의 질문을 먼저 달고 앞의 질문을 확인하여
어떤 질문을 하시는 것인지를 이제 파악하였네요.
비타민C를 완화제(변비약)의 개념으로 사용하시고 있는 것 같습니다.
비타민C는 지금 드시는 것처럼 4000mg, 8000mg을 드시면 설사를 유발하는 효과가 있기 떄문에 변비증상을 완화할 수 있는 것이 맞습니다.
하지만 과다복용하시는 것은 추천드리지 않습니다.
사람에 따라서는 위장장애를 일으킬 수도있고, 요로결석을 유발할 수도 있습니다.
변비를 개선하기 위해 나와있는 다른 전용 변비약들이 많습니다.
차라리 마그밀, 아기오, 둘파락이지시럽 같은 약들을 먼저 드셔서 변비를 조절해 보시는게 좋을 것 같습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.오버도즈로 나오는 제품의 용량이 보통 3000mg입니다.
비타민C는 수용성이라 여분의 비타민C는 소변으로 배출이 된다지만 간혹 오버도즈만 드시고도 속쓰림 등의 부작용을 호소하시는 분이 있습니다.
개인적으로 4000mg면 조금 과하지 않나 싶긴 합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 한상희 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민c의 경우 수용성 비타민으로서 과량 복용하셔도 몸에서 필요한 만큼만 흡수 하고, 나머지 흡수가 되지 않는 양은 소변을 통해서 배출됩니다.
다만, 신장이 안좋으신 분이시거나 투석중이거나 할 경우 과량의 비타민c복용의 경우 신장에 무리를 일으킬 수 있으니 주의 해주세요.
강한 산성이기 때문에 고용량을 자주 드실 경우 위장장애(속쓰림) 유발 할 수 있는데,
이런 경우에는 식후에 즉시 복용시 어느정도 완화가 가능합니다.
또한 과량 복용시 장내 수분을 끌어가기 때문에 설사, 복통을 유발 할 수 있으므로 본인에게 적당한 용량을 찾아가시는 것이 중요합니다.
결론적으로 신장애, 설사, 속쓰림등의 증세가 없으시다면 4000mg을 그대로 복용하셔도 문제가 없습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민C의 최적 섭취량은 1000-2000mg 입니다.
그 이상은 메가도즈 요법이라고 해서 특별한 목적이 있다면 그렇게 드시는 분들도 있으나
저는 권장 드리진 않구요,
비타민C는 기본적으로 본인 용량 이상으로 먹으면 설사를 유발할 수 있습니다.
그리고 산성인 비타민이라 장기간 고용량 먹었을때는 위장장애를 일으킬 수 있습니다.
꼭 고용량 먹어야하는데 속쓰려서 문제라면 요즘은 중성비타민C도 나와있으니
상담 후 구입해보시고
특별한 목적이 없다면 고함량 장기간 복용은 추천되지 않습니다.
답변이 도움이 되셨을까요?안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민c를 과다복용한다고해서 배변에 도움이 되는것은 아닙니다.
1일 4000mg 복용은 하셔도 상관은 없지만,
산성인 성분으로 속쓰림이 있을 수 있습니다.
적정량 복용하는 것을 추천합니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민C는 수용성 비타민으로 메가도즈로 복용하셔도
남은 양이 소변으로 배출되기 때문에 복용하셔도 무방합니다.
다만 사람에 따라서 위장장애가 나타날 수 있으니
충분한 물과 함께 복용하실 것을 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 하루에 1000mg만 드시길 바랍니다.
-비타민C의 경우 하루에 1000mg 만 드셔도 이미 과량입니다. 그이상 드신다고 더 큰 효능을 보긴 어려우며 신장기능이 저하될 가능성이 있으니 권장량만 드시길 바랍니다.
답변이 도움되었길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
