속쓰림이 있을 때 과일 섭취
여부는 과일의 종류에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로 위산 역류나 위장 자극을 유발할 수 있는 신맛이 강한 감귤류(오렌지, 레몬, 자몽 등)나 파인애플, 키위 같은 과일은 피하는 것이 좋습니다.
반면, 산도가 낮고 부드러운 과일인 바나나, 멜론, 익힌 사과 등은 위 점막을 자극하지 않고 오히려 진정시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 바나나는 위산을 중화하는 효과도 있어 속쓰림에 좋은 과일로 알려져 있습니다.
따라서 모든 과일을 무조건 피하기보다는 자신의 증상을 악화시키지 않는 과일을 선택하여 섭취하는 것이 중요합니다.