피자처럼 지방이 많고 식이섬유가 적은 음식을 한꺼번에 많이 먹으면 장 운동이 일시적으로 느려져 변비가 생길 수 있습니다.
변비약이 듣지 않는다고 하셨는데, 어떤 종류의 변비약을 사용하셨는지에 따라 다음 단계가 달라집니다. 자극성 하제(둘코락스 등)를 사용하셨다면 복용 후 6시간에서 12시간이 지나야 효과가 나타나므로 충분히 기다려보시는 것이 필요합니다.
지금 당장 도움이 되는 방법은 따뜻한 물을 충분히 마시고, 가볍게 걷는 것입니다. 장 운동을 자극하는 데 실질적인 효과가 있습니다. 복통이 심하거나 3일 이상 배변이 없거나 복부가 딱딱하게 팽창된다면 내과 진료를 받으시는 것이 좋습니다.