사과와 양배추 갈아서 마시면 어떤 효능이 있나요?

Question

아침마다 빈속에 사과 반을 깍아서 먹는데

남편이 위가 안좋아서 양배추를 삶아서 사과와

갈아주려고 합니다.

이렇게 하면 위에 도움이 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

사과와 양배추를 갈아먹게되면 식이섬유와 당분 섭취가 용이할것으로 예상됩니다

Answer 2

안녕하세요.

사과와 양배추를 갈아서 마시게 되면 소화 기능 개선, 면역력 강화, 피부 건강 개선, 체중 감량 등의 효능을 기대할 수 있습니다.

또한 위 건강 개선에도 도움이 됩니다. 그러나, 주의할 점으로는 과다 섭취 시 위장 문제를 유발할 수 있으므로 적당량을 유지하고, 갑상선 기능 저하증이 있는 경우 과다 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

저는 기본적으로 양배추를 갈아서 드시면 위에 건강에 굉장히 도움을 많이 주고 그리고 사과 역시도 펙틴

성분이 풍부 하기 때문에 소화 또는 장 건강에 도움을 많이 줍니다