의료상담
잠을 잘때 정자세와 옆으로 자는 자세의 차이
성별
남성
나이대
42
잠을 잘 때 저는 정자세로 하늘을 봐야만 잠을 자지만 다른 사람은 옆으로 내내 자는 사람도 있습니다. 의학적으로 장단점이 있나요??
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 진호성 의사입니다.
체중을 고루 분산해주는 것이 척추건강에 가장 좋습니다. 따라서 바르게 누워자는 것이 가장 좋으며, 부득이하게 옆으로 누워야만 입면이 가능한 분들이 계십니다. 이런분들도 베개를 조금 더 높이는 등의 교정으로 척추를 최대한 일렬로 배열해 주는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 합니다.
정자세로 하늘을 보고 자는 자세나 옆으로 누워서 자는 자세를 놓고 의학적으로 장단점이 따로 있지 않습니다. 다만 옆으로 누워자는 자세로 인해서 팔이 눌려서 문제가 생길 가능성이 존재하긴 하겠습니다. 그러한 것이 아니라면 자는 자세는 크게 상관이 없습니다.