밤에 유튜브를 보다가 잠을 늦게 자는데 어떻게 끊나요

방에 혼자 지내다 보니까 밤에 자기 전에는 항상 유튜브를 시청을 하다가 잠을 자고는 하는데 이게 보다 보면 수면 시간이 늦어 지게 되던데 어떻게 끊을 방법이 있나요?