오디를 술에담근게 맛이좋아서 한번씩 먹는데 사실 성분이무엇이고 어디에좋은지도 모르고 그냥먹거든요
성분과 우리몸의효능에대해 알려주세요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
오디는 탄수화물 단백질 식이섬유 칼륨등 다양하게 성분이 있습니다.
그리고 오디에는 리놀산 이라는 성분이 있어서 콜레스테롤 수치를 감소해 주고 혈액 흐름을 원활하게 해줘서 혈관 예방에도 아주 좋습니다.
오디에는 비타민과 무기질 성분이 많이 함유되어 있어서 우리몸에 좋은 효능들이 많이 있습니다.
혈관건강, 시력개선,기력회복등이 있습니다.,
출처 오디 효능 9가지와 부작용 (vvonus.com)
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
오디의 효능은
노화방지 시력개선효과
항산화효과 이뇨작용
강장작용 빈혈 기능쇠약에 좋은 효과
어지럼증에 좋은 효과
활발한 배변활동
동맥경화증
고혈압 알코올 해독작용
하체건강
흰머리 검게 함등이 있어요
