우유와 멸치 등 칼슘제품을 먹으면 키가 클까요?

Question

어릴때부터 우유, 멸치 등 칼슘 함유량이 높은 음식들을 먹어왔는데요. 제 키는 평균보다 작습니다. 만약 이런것들을 안먹었더라면 지금보다도 더 작았을까요? 칼슘 제품이 신장에 좋다는 효과는 검증된 건가요?

Answer 1

우유와 멸치는 칼슘을 풍부하게 함유하고 있어 성장기 아이들의 키 발육에 도움을 줄 수 있지만 키가 얼마나 크게 자라는지에는 유전적인 요인과 영양뿐만 아니라 다른 여러 가지 요소도 영향을 미칩니다. 따라서 우유와 멸치를 먹는 것만으로는 키가 크게 자라는 것을 보장할 수 없으며 올바른 영양과 건강한 생활습관이 중요합니다.

Answer 2

안녕하세요 

칼슘은 키 성장에 도움을 주며 비타민D의 흡수도 돕습니다 따라서 사람마다 다르지만 키 성장애 도움을 줄 수 있습니다 ..

Answer 3

키 때문에 고민이시군요

칼슘이 많이든 제품을 먹는다고 해서 키가 크진 않습니다 오히려 많이 먹게되면 해로워요

운동을 하거나 10시 이전에 잠을 자야 성장호르몬이 나옵니다

Answer 4

우유와 멸치와 같은 칼슘 제품은, 뼈와 치아 형성에 필수적인 미네랄로 성장기 아동의 신장 성장에 중요한 역할을 합니다만, 칼슘 섭취만으로 키가 크는 것은 아니며 유전, 호르면, 그 외의 영양 상태, 운동 등 다양한 요인이 복합적으로 작용하게 됩니다. 특히, 성장기에 칼슘 섭취가 충분하지 않으면 최대 성장 잠재력을 발휘하지 못할 수 있으며, 개인의 유전적 요인이나 다른 영양 불균형 등의 다른 요인도 신장 성장에 영향을 미칠 수 있기 때문에 종합적으로 생각을 해야합니다.

Answer 5

아무래도 우유 멸치 같이 칼슘이 많이 들어있는 음식 같은 경우는 뼈 건강에 도움을 많이 주기 때문에 커가는 아이들에게는 굉장히 키크는데 중요한 역할을 합니다. 

키는 클 수 있는 성장판을 자극을 하지만 칼슘이 없어서 뼈가 잘 하지 못 한다면 키가 클 수 없는 구조 이기 때문입니다